Sind noch weitere Übungen mit dem Beinstrecker möglich?

Das Augenmerk bei einem Beinstrecker ist das gezielte Traning der Oberschenkelmuskulatur. Das ist auch der größte Vorteil dieses Geräts. Der Beinbeuger ist eine sogenannte isolierte Traningsübung. Das bedeutet, dass nur der fokusierte Muskel traniert wird. Die Hilfsmuskulatur wird gar nicht bis kaum beansprucht, um die maximalen Erfolge zu erzielen. Grundsätzlich ist es natürlich möglich, verschiedene Übungen durchzuführen. Als erstes sind verschiedene Varianten zu betrachten. Man könnte das Gewicht, die Geschwindigkeit, die Anzahl der Sätze und die Anzahl der Wiederholungen ständig varrieren. Damit haben Sie schon sehr viel Abwechslung und ein optimales Gerät. Wie Sie den Beinbeuger tranieren können, erfahren Sie in unserem FAQ Artikel: „Wie trainiere ich den Beinbeuger?„.