FAQ

In unserem Ratgeber beschreiben wir ausführlich, welche Vorteile Ihnen der Beinstrecker bringt. Selbstverständlich heißt das nicht, dass es sich nur um den Heimgebrauch handelt. Jedes erfolgreiche Fitnesstudio braucht eine große Palette an Geräten. Das ist Ihnen natürlich bekannt. Was wir Ihnen garantieren können: Der Beinstrecker darf auf keinen Fall fehlen. …

Als Mitglied in einem Fitnessstudio haben Sie bereits einen enormen Vorsprung: Sie kümmern Sich um Ihre Gesundheit! Regelmäßiger Kraftsport ist für unseren Körper und unserem Geist äußert wichtig. Wenn Sie schon häufiger im Studio waren, ist der Beinstrecker vermutlich nichts neues für Sie. Das ist auch sehr gut so. Dann konnten …

Das Augenmerk bei einem Beinstrecker ist das gezielte Traning der Oberschenkelmuskulatur. Das ist auch der größte Vorteil dieses Geräts. Der Beinbeuger ist eine sogenannte isolierte Traningsübung. Das bedeutet, dass nur der fokusierte Muskel traniert wird. Die Hilfsmuskulatur wird gar nicht bis kaum beansprucht, um die maximalen Erfolge zu erzielen. Grundsätzlich …

Grundsätzlich darf man Sich nicht durch die Namensgebung verwirren lassen. Der Beinstrecker wird sehr häufig auch als Beinbeuger bezeichnet. Auch kommt es oft vor, dass beide Bezeichnungen im Titel des Produkts stehen. Im Endeffekt handelt es sich um das gleiche Fitness Gerät. Und so tranieren Sie den Beinbeuger: Die Bewegungsrichtung des …

Diese Frage können wir mit einen klaren „Ja“ beantworten. Der riesen Vorteil von einem Beinstrecker ist, dass das Gerät sehr kompakt und platzsparend ist. Er lässt sich überall aufstellen und wieder „verstauen“, wenn Sie das Training abgeschlossen haben. Viele Modelle lassen sich zusammenklappen und können so an den verschiedensten Orten …

Wir können Ihnen an dieser Stelle keine medizinische Beratung mit auf den Weg geben. Sobald Sie schmerzen oder andere Beschwerden im Knie spüren, macht es auf jeden Fall Sinn, dass Training mit dem Beinstrecker erstmal ausfallen zu lassen. Wir möchten auf keinen Fall, dass Sie die Schmerzen damit verschlimmern. In …

Bei dieser Frage kommt es darauf an, welche Möglichkeiten beziehungsweise welches Epuipment Ihnen zur Verfügung steht. Haben Sie bereits einen Beinstrecker? Dann finden Sie die Übung, inklusive aller wichtigen Informationen, in unserem Ratgeber (Punkt 4: Übungen, Anleitungen und Tipps für Ihren Beinstrecker). Natürlich können Sie das Training noch mit weiteren …

Kraftsport und Fitnesstraining ist eine sehr komplexe und indivuelle Sache. Wenn Sie alles „richtig“ machen, haben Sie extrem viele Vorteile. Sie fühlen sich gesunder, fitter und sportlicher. Ihre Muskeln und Sehnen werden gestärkt und stabilisiert. Sie werden spürbar aktiver und haben mehr Energie. Das alles sind Mehrwerte, die sich durch …

Es kann durchaus vorkommen, dass Sie beispielsweise an einem Trainingstag schmerzen in einem Bein haben. Nun möchten Sie dennoch mit dem Beinstrecker trainieren. Macht das Sinn? Sollte man dies tun? Unsere Empfehlung ist „Nein“. Es kommt natürlich auf die Beschwerden an, die Sie haben. Je nachdem um was es sich …

Man kann jetzt nicht genau sagen: Erst machen Sie drei Schulterübungen, dann zwei Bauchmuskel Trainings und dann kommt der Beinstrecker. Jeder Trainingsplan sollte individuell auf Sie zugeschnitten sein. Grundsätzlich ist es egal, in welcher Reihenfolge Sie die Übung mit dem Beinstrecker einplanen. Es ist sogar von Vorteil diese Reihenfolge regelmäßig …