Welche Übungen gibt es noch für den Oberschenkel?

Bei dieser Frage kommt es darauf an, welche Möglichkeiten beziehungsweise welches Epuipment Ihnen zur Verfügung steht. Haben Sie bereits einen Beinstrecker? Dann finden Sie die Übung, inklusive aller wichtigen Informationen, in unserem Ratgeber (Punkt 4: Übungen, Anleitungen und Tipps für Ihren Beinstrecker). Natürlich können Sie das Training noch mit weiteren Übungen ergänzen, abwechslungsreicher gestalten und Ihren Muskelzuwachs maximieren. Ein Gerät hat jeder zu Hause: Das eigene Körpergewicht. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine perfekte Ergänzung zum Beinbeuger-Training. Sie können beispielsweise nach jedem Satz mit dem Beinstrecker ein paar Kniebeugen machen. Schauen Sie sich dafür auch gern Videos an, die die Ausführung genau erklären.