Mit dem Beinstrecker nur einseitig trainieren?

Es kann durchaus vorkommen, dass Sie beispielsweise an einem Trainingstag schmerzen in einem Bein haben. Nun möchten Sie dennoch mit dem Beinstrecker trainieren. Macht das Sinn? Sollte man dies tun? Unsere Empfehlung ist „Nein“. Es kommt natürlich auf die Beschwerden an, die Sie haben. Je nachdem um was es sich handelt, sollten Sie sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen. Ein einsitiges Training ist nicht empfehlenswert und bringt Ihnen keinen wirklichen Vorteil. Im Gegenteil: Ein leichtes Training könnte sich sogar positiv auswirken. Der Quadrizeps (vierköpfiger Oberschenkelmuskel) wird gestärkt und kann Ihr Bein oder Knie stabilisieren. Aber vorsichtig: Bitte ignorieren Sie Ihre Schmerzen nicht!